Йога для беременных: директивы для мамы и ребенкаЙога для беременных — упражнения, которыми можно заниматься в течение практически всего срока беременности. Исключение сост... |
Занятие спортом в зимнее времяМножество людей с каждым днем предпочитает малоподвижному образу жизни спорт и занятия фитнесом или иными его видами. Но... |
Краткое пособие фитнесу во время беременностиПочему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужн... |
Мы не имеем ничего против самих этих понятий. К примеру, термин бодибилдинг всецело и очень лаконично объясняет суть нашего вида спорта. Напомним, что с английского bodybuilding переводится как строение тела . Несмотря на столь яркое и красочное название, многие боятся произносить это слово вслух. Явная причина здесь только одна – мерилом успеха в этом виде спорта являются профессиональные бодибилдеры. На их фоне все остальные просто меркнут и автоматически зачисляются в неудачники.
Груды мышц почти при полном отсутствии жира, натертые специальным маслом, и стиснутые до покраснения в глазах челюсти производят воистину неизгладимое впечатление на любого, кто смотрит на это в первый раз. Такой образ в сознании обывателя оседает навсегда. Происходит вполне закономерная и прямая ассоциация бодибилдинга с этим не естественным для нормального человека образом.
Самое интересное, что для подавляющего большинства людей он, этот образ, явно неприятен и вызывает категоричное отторжение с точки зрения эстетического восприятия фигуры. Только единицы пожелали бы примерить все эти мышцы на себя. Так большинство людей просто отворачиваются от бодибилдинга и его представителей, только заслышав об этом.
Что касается женщин, здесь совсем все плохо. Увидев хоть раз соревнования по женскому бодибилдингу, любая нормальная женщина гарантированно потеряет дар речи. В результате, в тренажерном зале Вы ее больше никогда не увидите. Логика здесь вполне разумна: я не хочу выглядеть, как они! Но эта логика все же не до конца корректная!
Подобное мнение о бодибилдинге появляется в силу недостаточности информации. Безусловно, разобравшись в этом вопросе чуть глубже, сразу можно осознать, что бодибилдеры, выступающие профессионально на сцене, и бодибилдеры, занимающиеся исключительно для себя, выглядят совершенно по-разному. Последние как раз по этой причине находятся в легком замешательстве, отвечая на вопрос о том, каким спортом они занимаются.
Так, мужчина, тренирующийся в зале, скажем, 2-3 раза в неделю и не принимающий никаких анаболических стероидов, протеиновых и углеводных смесей, креатина и т.п., будет выглядеть скорее как Апполон, а вовсе не как Рони Коулмен (фотографии представленных персонажей можете найти через любой поисковик и почувствовать разницу). Согласитесь, весьма трудно сейчас представить Апполона в роли ориентира в мировом бодибилдинге в том смысле этого слова, как понимает это общественность: и мышц маловато, и пресс не достаточно прорисован. Между тем, для большинства людей выглядеть, как Апполон, вполне не зазорно. Вот парадокс!
Слова, сказанные выше, в полной мере касаются и женщин. Не стоит бояться больших мышц и в конечном итоге стать, как те женщины-бодибилдеры на подиуме. Этого никогда не произойдет, если Вы не будете принимать стероидов. Поэтому не стоит избегать и сторониться тренажерного зала и штанги. Помните, тренажерный зал – это единственное место, где реально можно сделать себе фигуру .
А теперь, после всего вышесказанного, возникает закономерный вопрос: как Вы думаете, являются ли люди, посещающие тренажерный зал для себя , бодибилдерами в самом прямом смысле этого слова?
Этот вопрос, думается, волновал многих! И ответ на него вроде был найден. Здесь очень вовремя помог такой термин, как фитнес . Так, видя в графе Ваше хобби и увлечения это слово, все поймут, что Вы посещаете спортклуб и что Вы вообще сторонник здорового образа жизни. Кроме того, фраза я занимаюсь фитнесом Вас никак не обязывает в глазах общественности выглядеть как-то сверхъестественно. На первый взгляд, очень удобная и комфортная альтернатива!
На самом же деле, понятие фитнес просто более общее, нежели бодибилдинг . Если переводить его дословно с английского, то получается пригодность или соответствие . Конечно, в первую очередь речь идет о здоровье. Так, любые занятия, рассчитанные на укрепление здоровья, можно приравнять к понятию фитнес . К примеру, плавание и йога, шейпинг и игра в карты на природе, танец живота и прогулки в лесу. Конечно, сюда же попадают и занятия в тренажерном зале. А что, если Вы занимаетесь дома и, понятное дело, Ваш тренажерный зал ограничивается штангой, скамьей и турником? Безусловно, это тоже фитнес, однако такое глобальное понятие не отражает сути вещей и не дает конкретное определение вашему виду спорта.
Поэтому мы и вводим такое понятие как силовая гимнастика , то есть набор упражнений, нацеленный на изменение фигуры в первую очередь за счет процентного изменения жировой и мышечной тканей. Результат здесь вовсе не абсолютный, а относительный. Сравнивать следует только самого себя До и После. Здесь нет кумиров, а есть только Вы с собственными предпочтениями к пропорциям и размерам!
Успеха в тренировках!
Читайте: |
---|
Отжимания от полаСегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточно времени, и поэтому наи... |
Советы от тренера фитнес-клубаНайдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, как хотелось бы вам. Пере... |
Причины заболеваний и травм при занятиях спортомЗаболевания при занятиях спортом и травмы могут возникать в фитнес-клубе или спортзале по разным причинам. Как правило, одной из главных причин в... |
Первый раз в фитнес-классОдин из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот период жизни наступает не толь... |
Упражнения для растяжки ног, шпагатСесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ... |
Исправляем кривые ногиНе секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани... |
Занятия спортом – главное правильно начатьГоворить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к... |
Методики занятий по аэробикеДля поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Что такое разминка для идеальной фигуры парня?Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед начало... |
Эффективная программаДля улучшения работы вашей сердечно-сосудистой системы нагрузка на сердце должна составлять 60-70% от максимально допустимо... |