Противопоказаниями для занятий аквааэробикой при беремеугрожающий самопроизвольный выкидыш, предлежание плаценты, поздний гестоз тяжёлой степени, обострение хронических... |
Тренировки дома - секрет идеальной фигурыДомашние тренировки имеют ряд неоспоримых плюсов. В первую очередь, вам не придётся тратить своё время на дорогу в трена... |
Йога с большим животомКак корова Йог уже давно не ассоциируются с известными стереотипами, вроде стоящего на голове факира или сидящего в позе... |
Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитнес хаус с бассейном был одним из первых, теперь же бассейнами стараются оснастить даже самые маленькие и бюджетные фитнес-клубы по всей стране. Откуда такая повальная популярность бассейнов? Рассмотрим необходимость наличия бассейна в фитнес-клубе.
Итак, прямо у вас под домом или неподалеку от работы открывается новый фитнес клуб с бассейном. Почему стоит отдать предпочтение ему, а не такому же, но подешевле и без бассейна? И так ли важен бассейн в подобном спортивном заведении? Может ли он стать основным критерием для выбора фитнес-клуба? Безусловно, бассейн – полезная штука, но основным критерием его назвать никак нельзя. Хотя наличие собственного бассейна в фитнес-клубе дает ему дополнительные очки в плюс. Плавание – отличный способ расслабить мышцы, но в то же время позволить им оставаться в тонусе. К тому же, плавание позволяет восстановить силы организма после микротравм, которые могут случаться на тренировках. И, как третий весомый аргумент, можно назвать следующий: плавание может служить отличным заменителем кардиотренировки в конце занятия. Поэтому абонемент в бассейн фитнес предпочитают брать такое большое количество посетителей фитнес-клуба.
Отличным способом закрепления результата после силовой тренировки, а также аэробных упражнений является двадцатиминутная тренировочка в бассейне. А если в силу каких-либо обстоятельств складывается так, что в тренажерном зале не удалось сделать полноценную тренировку, можно просто увеличить длительность плавания в бассейне, тем самым поддерживая мышцы и тело в тонусе, не давая тренировке пройти зря.
Конечно, можно воспользоваться услугами бассейна в ином месте, но в фитнес-клубе это гораздо удобнее, так как не требуется выходить на улицу после тренировки, охлаждая тело. Разогретые мышцы и быстрый переход к плаванию – отличная тренировка. В бассейне фитнес-клуба так же, как и в любом другом бассейне, есть свои тренеры, которые помогут начинающим спортсменам и скорректируют их водные тренировки.
Но может быть и такой минус, что в недостаточно крупном фитнес-центре с бассейном оказываются недоукомплектованными силовые залы для тренировки. Поэтому очень важно сначала все осмотреть, проверить наличие необходимых снарядов и тренажеров, а также проконсультироваться с тренерами или специалистами. А также существуют такие заведения, которые не позиционируют себя как фитнес-клубы с бассейном. Как правило, это большие бассейны, которые остались еще с советских времен, на базе которых открывают дополнительные тренажерные залы, а также классы аэробики и спортивных танцев. В подобных заведениях могут и вовсе отсутствовать инструкторы и тренеры, поэтому их нельзя назвать полноценными фитнес-клубами. Лучше отдавать предпочтение полноценным фитнес-центрам, которые готовы предоставить весь комплекс услуг на высшем уровне.
Читайте: |
---|
Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует себя ваша спина. Основные ... |
Самоконтроль при занятиях спортомГлавным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении... |
Good morning или Наклоны со штангой на плечахGood morning – это не только пожелание доброго утра на языке кельтов и их потомков, но еще и ласковое название отличного упражнения, которое растит ... |
Лучшее время для занятий спортомМногие интересуются, какое лучшее время для занятий спортом. Этот вопрос, безусловно, актуален и может иметь различные ответы в зависимости от ин... |
БодифлексЯ инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой... |
Йога - ваш путь к красоте тела!В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима... |
Осиная талияВезёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно... |
Фитнес домаДаже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Физическое совершенство и внутренняя гармонияИметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момен... |
Активные занятия спортомКазалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые предупреждают, что, пер... |