Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует с... |
Черный список фитнес упражнений для беременныхФитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ... |
Спорт и беременностьВ cредние века беременная женщина на последних сроках почти не вставала с кровати в спальне с зашторенными окнами. Считалос... |
Тай-бо – это комплексная фитнес-программа движений и упражнений, заимствованных из различных дисциплин, таких как тхэквондо, бокс и каратэ, а также классических силовых упражнений и занятий аэробикой. Подразумевает работу в режиме высокой интенсивности, а потому имеет ряд ограничений. Перед принятием решения заняться данной программой рекомендуем пройти фитнес видео уроки для начинающих.
Автором тай-бо по праву считается Билли Блэнкс. Билли Блэнкс был семикратным чемпионом мира по каратэ, обладателем черного пояса по тхэквондо седьмой степени, и чемпионом Соединенных Штатов по боксу, а также знаменитым Голливудским актером. Наиболее известные фильмы, в которых сыграл Билли Блэнкс: «Король кикбоксеров», «Последний бойскаут», «Стоять до последнего», «Первая кровь». Ещё большего уважения к этому парню добавляет тот факт, что в детском возрасте Билли страдал дислексией, болезнью затрудняющей движения. Однако болезнь не сломала Билли, он не сдавался ни на секунду, что в итоге помогло ему победить свой недуг, а также стать всемирно известным тренером. Итогом его кропотливой работы стала великолепная фитнес-программа, получившая название тай-бо. 1989 год стал годом основания Всемирного тренинг-центра Билли Блэнкса в городе Шерман Оакс.
На сегодняшний день этот вид фитнеса является наиболее популярным, опережая по популярности таких зубров фитнеса, как классическая аэробика и степ-аэробика, чьи видео уроки онлайн по занятию домашним фитнесов вы можете легко скачать в интернете. Но уверяем вас, что занятия тай-бо это намного круче и действеннее чем смотреть видео уроки домашнего фитнеса. В чем же кроется главный секрет этого вида фитнес-программы, принесший ей такую популярность?
Благоприятные последствия занятий по фитнес-программе Билли Блэнкса (тай-бо):
Невзирая на тот факт, что занятия проходят в режиме высокой интенсивности, тай-бо – великолепный вид фитнеса, который способен кардинально изменить ваше мироощущение. Существуют даже уроки детского фитнеса. Каждый занимающийся откроет в себе настоящего бойца. Но это не означает, что мы не рекомендуем заниматься тай-бо сторонникам различных танцевальных программ и даже тем, кто мечтал в детстве быть балериной. Возможно, что этот вид фитнес-программы максимально вам подойдет и поможет окунуться в атмосферу интересного и увлекательного мира единоборств, а также найти ключи к крепкому здоровью и отличному самочувствию!
Читайте: |
---|
Фитнес игрыЕсли говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси... |
Занимайтесь сразу несколькими видами спортаНекоторые женщины занимаются физическими упражнениями в течение всей жизни и все-таки считают себя новичками. Женщина может сказать: «Я неспортивна.... |
Good morning или Наклоны со штангой на плечахGood morning – это не только пожелание доброго утра на языке кельтов и их потомков, но еще и ласковое название отличного упражнения, которое растит ... |
Самоконтроль при занятиях спортомГлавным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении... |
Упражнения для рук и ногУпражнения для рук и ног необходимы не только для мужских накачанных тел, но и для оформления женских достоинств. Ч... |
Танец животаЭкзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ... |
Снижение веса и фитнес в тренажерном залеДавайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти... |
Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойкиДля того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Техника безопасностиУра! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з... |
29 способов мотивировать себя на занятия спортомСуществует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю... |